URBAN RESET (ENG) 23-25.01.26

Kas sa investeerid endasse… või jääd samasse musta auku?

Eesti on viimased aastad olnud pinges. Me kõik tunneme seda: ärevus, väsimus, lühike närv, kehapinged, “pea ei jää vait”.
See nädalavahetus on sinu restart. Mitte jutuga, vaid praktikaga.

URBAN RESET: Hingamine • Keha • Vaikus (Tallinn)

2-päevane linnaretriit, mis aitab sul:
• rahustada närvisüsteemi ja võtta stress maha
• vabastada kehasse kogunenud pingeid (mitte jõuga, vaid oskusega)
• saada tagasi selgus, kohalolu ja energia
• võtta kaasa tööriistad, mida saad kasutada igapäevas (ka hallil argipäeval)

Kui sa tahad päriselt tunda muutust, mitte lihtsalt “inspireeritud olla”, siis see on see koht.

⸻

Mis toimub?

Sa saad kombinatsiooni, mis töötab väga kiiresti, sest see läheb otse “süsteemi” peale:
✅ juhendatud hingamismustrid
✅ lihtsad jooga- ja liikumisharjutused
✅ meditatsioon ja vaikus
✅ helirännak / sound bath integratsiooniks

Algajale sobiv. Jõukohane. Turvaline.

⸻

Õpetaja: Amir Jaan (Šveits)

Rahvusvahelise kogemusega õpetaja ja joogaterapeut, kes ühendab iidse praktika ja tänapäevase arusaama psühholoogiast, füsioloogiast ja anatoomiast.
Esmakordselt Eestis (korraldajate sõnul) juhendab ta Tallinnas tervet nädalavahetust.
Lisainfo: www.amirjaan.com

⸻

Töötoad

Body & Breath Lab
Pehme, täpne praktika pingete vabastamiseks ja sisemise stabiilsuse loomiseks.

Fire Dance
Liikumine kui meditatsioon. Rõõm + rütm + energia tagasi kehasse.

Take a Deep Breath
Hingamise meistriklass: mustrid, mis rahustavad, fokusseerivad ja “teevad ruumi sisse”.

The Four Aces
4 sammast päriseluks: teadlikkus, enesemeisterlikkus, autonoomia, autentsus.

The Five Pillars
Hingamine, kehatehnikad, fookus ja meditatsioon ühes tervikus.

⸻

🕛 Ajakava

Reede
17.30 uksed avatud, kogunemine
18.00–21.00 Body & Breath Lab

Laupäev
10.00–13.00 Fire Dance
14.30–17.30 Take a Deep Breath
18.00–19.00 Integratsioon: helirännak

Pühapäev
10.00–13.00 The Four Aces
14.30–17.30 The Five Pillars
17.30–18.00 Integratsioon

⸻

📍 Asukoht

TAO Keskus, Rotermanni tn 2, Tallinn
Rotermanni kvartalis (Stalkeri käik).

⸻

Osalustasu

350 €

 

Praktiline info

🗣️ Sündmus toimub inglise keeles
👕 Tule mugavates riietes, puhtana ja ilma lõhnastajateta
💧 Võta veepudel + rätik (garderoob ja pesemisvõimalus olemas)

⸻

Kontakt

Mariliis Männik, 521 9683, mariliismannik@gmail.com
Villu Kangur, 526 9994, kangurvillu@gmail.com

 

Kui sa oled viimased aastad “vastu pidanud”, siis nüüd on aeg end tagasi saada.
Hingamine. Keha. Vaikus. Tule restarti. 🌬️